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2009年08月31日

[つるの式51]余裕を作りたい人に

●必要なことで精いっぱい

　気がつくと、やらなくてはならないこと、対応せざるを得ないもの、
片付けるべきものなど、「必要に迫られていること」ばかりに追われていることってありませんか？

　たとえそれが現実だと頭では分かっていても、みんな心のどこかで、

「必要なことだけをやっている人生なんてつまらない」

と思っているはずです。

　そういう状態になっていないか、私は時々自分で項目を設けてチェックするようにしています。

　・何かの行動を「しない理由」を人から聞かれた時に、「メリットないから」「必要ないし」と言ってしまう／言わなくても思ってしまう

　・人に会うたびに「ずっと忙しいの？」と聞かれる

　・趣味や習い事、スポーツジムなどでしばらく休んでいるものがある

　・夢、目標、ほしい物、行きたい所は？ と聞かれてもすぐに思いつかない

　・妙に肩こりが激しい

　これに対して、「こうありたい状態」とは、どんなのか？

　子どもの頃、よく「あ、いいこと思いついた」と言っていたのに、
大人になってから「いいこと思いついた」なんて言う人はほとんどいません。

　大人になると「いいこと」を思いつかないのか、思いついても言わない
だけなのかは分かりませんが、私自身は、人と会って話すたびに、

「あ、いいこと思いついた」

って言いたいんです。

　なぜかというと、「いいこと思いついた」と言える大人は、
気持ちの余裕がある大人だと思うからです。話をしている相手だって、
楽しいと思ってもらえると思うんですよね。

　じゃ、どうすればそんな気持ちの余裕を持てるのでしょうか。

　いろいろ試すうちに、余裕のない時の気持ちの切り替えに、「有効な法則」があることを発見しました。

●人からヒントをもらおう

　「有効な法則」の前に、実際にあった私自身の話をしましょう。
　
　ある時、大学の後輩と食事をしました。ベンチャー経営者です。
　それまでは意識することもなかったのですが、その時、彼の財布が妙に
「薄い」ことに気付いたんです。カード１枚と現金しか入ってない。

　対して私の財布にはカードが２０枚以上（ポイントカード類が多い）に
レシートやらビール券やらがつまっている。明らかに分厚いわけです。

　たまたま人間ドックで「運動してとにかく５キロ痩せろ」と言われたのに、
それからさらに５キロも増えているような状況だっただけに、その
「スリムなもの」に思わず目を奪われ、「かっこいいな」と思ってしまいました。

　それで考えたんです。なぜ自分は財布にこれだけ多くのカードを入れているのか、と。

　すべてのカードを高頻度で使っているわけではありません。中には、
年に1度も使わないものもある。しかもポイントカードのインセンティブは、
購入金額に対して0.5%～5%くらいです。そのポイントのために、本当に
自分は自由な選択ができているのだろうか、と。現に有効期限ギリギリの
商品券を使うためについ最近、無理やり買うものを考えて不足分の現金も
払ってしまいました。
　
　ひょっとして、たくさんのカードを持っていることは、かえって不自由なんじゃないか。

　すべてをスリム化しよう。

　以来、サイフをスリム化しカードも厳選して最低限にしました。ついでに
オフィスと自宅の不要な書類や衣類を捨て、まだ使えるものは気前よく人に譲りました。

　モノを減らすと妙にサッパリし、新しいものが見えてきました。
モノが少ない方が自由だ。自由に選べるなんて豊かだ。なんて思えるようになってきました。

　よく考えずに、同じような行動パターンを続けていること ってありますよね。余裕がない時って、それを「必要なこと」だと無意識に処理している場合がよくあります。

　そこでオススメは、人の行動を観察し、自分と「反対」にしているもの を見つけます。そして意識すればすぐできそうなことをマネしてみるのです。マネに大きな努力が必要なことを「余裕のない時」に取り組むのは大変ですからね。

　これで、　「何かをやめて」「何かを始める」ということが同時にできます。

　すると新しい刺激が得られるようになります。見えないものも見えてくるでしょう。

　ただ新しいことを加えるのではなく、今の何かを逆向きに変えてみる。スイッチを反対側にするように。

これをつるの式コミュニケーションメソッドでは、
「反対スイッチでいいこと思いついたの法則」と言います。

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 まとめ：　つるの式（５１）反対スイッチでいいこと思いついたの法則
　　
　・　必要なことでいっぱいいっぱいになっていることがある
　・　「いいこと思いついた」なんて言える余裕がほしい
　・　余裕のない時に単に何か新しいことをしようとしてもムリがある
　・　何かをやめてから何かをはじめるのがコツ
　・　意識せずに続けていたことを反対にしてみるのがオススメだ

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投稿者 MT : 2009年08月31日 08:53